МАГАЗИН
РЕЗУЛЬТАТИВНЫХ
КНИГ
РЕЗУЛЬТАТИВНЫХ
КНИГ
ЛЮБОВЬ ВОЛКОВА
Как сохранить зрение себе и своим близким
1000 Р
1000 Р
Как мы выбираем роли в жизни, работе и любви, и как научиться этим управлять
ирина бахтина
Visual communication
We're here to put a dent in the universe. Otherwise, why else even be here?
Visual communication takes place through pictures, graphs, and charts, as well as through signs, signals, and symbols. It may be used either independently or as an adjunct to other methods.
Грани Я
1500,00
р.
Почему страх захватывает тело раньше, чем мы успеваем подумать? Почему злость возвращается, даже когда конфликт давно закончен? И можно ли проживать сильные эмоции, не подавляя их и не становясь их заложником?
«Грани Я» — книга о том, что на самом деле происходит с нами, когда мы чувствуем.
Шаг за шагом она разбирает базовые эмоции на нескольких уровнях: от эволюции, работы мозга, нервной системы и гормонов — до психики, телесных реакций и индивидуального опыта. Страх, злость, грусть, удивление и другие состояния перестают быть хаотичным потоком переживаний и складываются в понятную внутреннюю систему.
Практическая часть книги помогает научиться замечать эмоцию до того, как она полностью захватит управление, распознавать ее телесный отпечаток, понимать, какую задачу она выполняет, и постепенно менять привычный способ реагирования.
Главная идея «Граней Я» проста: Эмоции не нужно побеждать. Ими не нужно становиться. Их можно понимать, проживать и интегрировать.
Со временем то, что сначала требует внимания и усилий, становится навыком — способностью сохранять контакт с собой даже внутри сильного переживания.
«Грани Я» — книга для тех, кто хочет не чувствовать меньше, а понимать себя глубже.
«Грани Я» — книга о том, что на самом деле происходит с нами, когда мы чувствуем.
Шаг за шагом она разбирает базовые эмоции на нескольких уровнях: от эволюции, работы мозга, нервной системы и гормонов — до психики, телесных реакций и индивидуального опыта. Страх, злость, грусть, удивление и другие состояния перестают быть хаотичным потоком переживаний и складываются в понятную внутреннюю систему.
Практическая часть книги помогает научиться замечать эмоцию до того, как она полностью захватит управление, распознавать ее телесный отпечаток, понимать, какую задачу она выполняет, и постепенно менять привычный способ реагирования.
Главная идея «Граней Я» проста: Эмоции не нужно побеждать. Ими не нужно становиться. Их можно понимать, проживать и интегрировать.
Со временем то, что сначала требует внимания и усилий, становится навыком — способностью сохранять контакт с собой даже внутри сильного переживания.
«Грани Я» — книга для тех, кто хочет не чувствовать меньше, а понимать себя глубже.